脑白金目前没有发现有什么副作用，可以长期使用的。正确使用对健康有好处，但不建议长期服用过量。脑白金胶囊和口服液含有褪黑素和低聚糖，可调节人体生物节律，改善睡眠。促进肠道正常蠕动，减少有害物质的吸收。可提高免疫功能，降低血液胆固醇，避免应激产生的负面影响。恢复健康睡眠模式，改善肠道菌群。恢复肠道微生物平衡，促进消化和吸收。
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